Пауза для себя
Остановиться на несколько минут, когда ничего не хочется решать
Самый короткий ритуал коллекции. Его смысл не в аромате, а в остановке: несколько минут, когда ничего не нужно делать и никуда не нужно спешить.
Эмоциональный отклик
Аромат воспринимается по-разному — доверяйте своим ощущениям.
Что понадобится
- Иланг-иланг — насыщенно-цветочный, сладкий, тёплыйбазовая нота: остаётся дольше остальных
- Ладан — смолистый, тёплый, глубокийбазовая нота: остаётся дольше остальных
- Смесь спокойствия — цветочный верх на плотной древесной базебазовая нота: остаётся дольше остальных
Иланг-иланг делает начало паузы тёплым и мягким, ладан убирает суетливость и держит аромат ровным, смесь спокойствия работает как скрепляющее звено.
Почему это работает
Иланг-иланг и ладан — мягкая пара для практик замедления, смесь спокойствия удерживает состояние.
Ограничения
- Насыщенные цветочные ноты начинайте с меньшей дозировки
- Если дома кошки: смесь спокойствия — ароматы, которые животное переносит хуже человека, потому что перерабатывает такие вещества медленно. На кожу не наносите там, где животное может её слизать.
Когда остановиться
- Любое неприятное ощущение — это сигнал остановиться
Подробнее о ритуале
Что ожидать
Шесть минут кажутся длинными только первые полторы. Обычно к концу дыхание становится глубже без усилия.
Когда уместно
Любое время дня, особенно между двумя делами. Хорошо работает как пауза в середине рабочего дня.
Если нужного масла нет
Нет иланг-иланга — возьмите герань (1 капля). Нет ладана — подойдёт сандаловое дерево или смесь равновесия. Нет смеси спокойствия — соедините лаванду с каплей кедра.
Пройти ритуал по шагам
Шаги с дозировками, подготовка под выбранный способ и спокойное завершение — в приложении Sularetta.
Открыть в приложенииЕсли Sularetta уже установлена на домашний экран, откройте её оттуда — там сохранены избранное, коллекция и история.