Спокойный вечер
Тихий вечер, свободный от мыслей о прошедшем дне
Вечерний сценарий проводит границу между делами и отдыхом. Мягкие цветочно-древесные ноты наполняют комнату спокойствием, а простая последовательность действий даёт телу понятный сигнал: день закончен.
Эмоциональный отклик
Аромат воспринимается по-разному — доверяйте своим ощущениям.
Что понадобится
- Лаванда — цветочный, свежий, травянистыйсердце композиции: держит середину звучания
- Кедр — тёплый, древесный, укореняющийбазовая нота: остаётся дольше остальных
- Смесь спокойствия — цветочный верх на плотной древесной базебазовая нота: остаётся дольше остальных
Лаванда задаёт мягкую цветочную основу, кедр добавляет плотную древесную ноту, которая держит аромат до конца вечера, а смесь спокойствия связывает их и не даёт запаху рассыпаться на отдельные оттенки.
Почему это работает
Лаванда веками сопровождает вечерние практики, кедр добавляет ощущение устойчивости, а вечерняя смесь связывает их мягкой древесной базой.
Ограничения
- При беременности и лактации — после консультации
- Детям — только ароматически и по согласованию с педиатром
- Если дома кошки: кедр, смесь спокойствия — ароматы, которые животное переносит хуже человека, потому что перерабатывает такие вещества медленно. Включайте прибор в проветренной комнате с открытой дверью и без животного внутри, а на кожу не наносите там, где животное может её слизать.
Когда остановиться
- Головокружение или тошнота
- Покраснение или раздражение кожи
- Аромат стал неприятным
Подробнее о ритуале
Что ожидать
Первые минуты аромат ощущается ярко, потом становится фоном. Обычно замечают, что плечи опускаются, а речь и движения замедляются сами собой.
Когда уместно
За 30–60 минут до сна, когда дела уже отложены. Днём комбинация тоже уместна, но тогда её лучше сократить до диффузора без фазы тишины.
Если нужного масла нет
Нет кедра — возьмите сандаловое дерево или ветивер (1 капля, аромат плотнее). Нет смеси спокойствия — замените ромашкой римской или майораном в той же дозировке. Нет лаванды — подойдёт герань или петитгрейн, по капле.
Пройти ритуал по шагам
Шаги с дозировками, подготовка под выбранный способ и спокойное завершение — в приложении Sularetta.
Открыть в приложенииЕсли Sularetta уже установлена на домашний экран, откройте её оттуда — там сохранены избранное, коллекция и история.